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  Pilates (10 Vormittage)
 
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist.
Einzelne Muskeln oder
Muskelgruppen werden
gezielt aktiviert und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Nicht die Quantität sondern die Qualität der Pilates Übungen zählt. Besondere Aufmerksam-keit gilt der Körpermitte, den Bauchmuskeln, dem Rumpf und der Beckenbodenmuskulatur. Pilates ist ein super Ergänzungstraining für jede andere Sportart.

Der Kurs wird von der Krankenkasse leider nicht mehr bezuschusst!

 

  Trainingszeit
neuer Kurs ab 09.10.2018
Dienstags,  17:45 - 18:45 Uhr (10 x)

Ort

Schulturnhalle Waltenhofen

Leitung
Christine Sommer
(ÜL B und C; Breitensport, Prävention,
Zusatzqualifikation BLSV-Trainer  Pilates;
Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel des Dt.Turner-Bundes: Pluspunkt Gesundheit.DTB

Anmeldung erforderlich bei

Christine Sommer, Tel. 08303/929816
; summer692@gmx.net oder
TVW Geschäftsstelle 08303/923894; gst@tv-waltenhofen.de
Mindestteilnehmer erforderlich

Gebühr pro Kurs:
Mitglieder: 35 €, Nichtmitglieder 50 €

 

  Fit von 18 bis 80
Ganzkörpergymnastik für jedes Alter

Wir wärmen uns mit  Musik auf und trainieren die verschiedensten Muskelgruppen, speziell Bauch-Beine und Po.

 

  Trainingszeit ab 17.09.2018
Montags, 20:00 - 21:00 Uhr

Ort
Schulturnhalle in Waltenhofen

Leitung
Hertha Hammerschmidt und Beate Vogler

Zusatzbeitrag
25,-- €/Jahr

 

  Body Styling

abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Hilfsmitteln und Geräten, um die gesamte
Muskulatur des Körpers zu kräftigen. Zum Abschluss lassen wir die Stunde mit ruhigem
Dehnen ausklingen.
  Trainingszeit ab 11.09.2018
Dienstags: 19:00 - 20:00 Uhr 

Ort
Schulturnhalle Waltenhofen

Leitung

Christine Sommer und Susanne Brugger

Zusatzbeitrag
25,-- € /Jahr

 

  Skigymnastik
der TVW-Abteilung Ski-Snowboard
findet nur von November bis Januar statt

Abwechslungsreiche Gymnastik, Spiele und Ausdauertraining!

Geeignet für jedermann, der vorbereitet in die Skisaison starten möchte!

 

  Trainingszeit  08.11.2018 - 31.01.2019
Donnerstags,  19:00 - 20:00 Uhr

Ort
Schulturnhalle Waltenhofen

Leitung
Manuela Gmeinder